Posts de setembro de 2016

Aos 30 e o Pote de Sonhos

Em 19.09.2016   Arquivado em Projetos

Quando temos um objetivo nem sempre nos deparamos com uma estrada em linha reta para alcançá-lo. Às vezes precisamos encarar as curvas que não nos permitem a visão completa do que está adiante, obstáculos que travam a passagem principal levando a outras e até mesmo atalhos que precisam de avaliação para saber se serão benéficos ou não.

Encontro-me fazendo a curva, temendo ainda pelo desconhecido, porém com a certeza que a partir do momento que avistá-lo, a segurança virá.
Aprendi esses dias que é normal temer o desconhecido, que a segurança aparece quando tentamos e não é o contrário que acontece, não podemos esperar pra depois agirmos senão não sairemos nunca do lugar.

Com a certeza que depois da curva o novo será lindo, com cheiro e sons de Floresta Encantada, com lindos tons de verde, seguirei em busca do meu sonho que virá através de pote, meu Pote de Sonhos.

Aos 30 e os Desafios

Em 14.09.2016   Arquivado em Good Vibes

Chega um momento na vida que a gente precisa é se amar.

Começo meu texto com essa frase, pois é exatamente o que aconteceu. Um belo dia acordei e resolvi mudar, mais clichê impossível!
Disse anteriormente que em abril busquei ajuda psiquiátrica (acho que não contei em qual mês foi). No final do mês consegui terapia para minha filha e em maio consegui a minha.
Não satisfeita com o passo dado, que foi imenso, em Junho iniciei atividade física em ambiente externo / fora de casa (academia) e um curso de nutrição e é sobre isso que eu quero falar.

Não foi um curso de nutrição qualquer, foi o Nutrição Sem Prescrição, algo novo criado pela nutricionista Jéssica Ribeiro que teve a intenção de ensinar pessoas saudáveis e comuns a pensar sobre alimentação, ter senso crítico nesse mundo de dietas de moda, a não ter medo de comer, ler rótulos… um curso sobre viver.

– Miga, sua louca, o que um curso de nutrição tem a ver com mudanças?
Pra quem não sabe, eu estava me afundando em compulsão alimentar, alimentação muito ruim com lanches, pizzas e refrigerantes quase que 90% do tempo. Eu não queria viver, era um suicídio inconsciente, mas nem tão inconsciente assim, pois eu sabia que estava com esteatose hepática, glicemia e triglicérides elevados.

Curso começa, eu ainda estava muito resistente, não estava pronta para mudanças.
Veio Julho, Agosto. Em Agosto resolvi dar um basta em alguns pontos que eu sempre soube que não eram bacanas, mas que nunca tive força de vontade para fazer: parar de beber refrigerante e de comer lanches de redes como BK e MC. Pronto, mais um passo enorme!

Mas aí, meus amigos, aí o universo conspirou e uniu pessoas muito parecidas naquele curso. Pessoas semelhantes, com necessidade urgente de mudança e evolução, resultado: um desafio em grupo!

  • controlar excesso de refeições livres (só 4 em 30 dias): refeição livre não é dia do lixo, não é comer coisas que não seriam bacanas no dia-a-dia, é um rodízio, uma pizza, um lanche caseiro, bebidas alcoólicas…
  • beber mais água: 2,5 litros por dia
  • 30 dias sem refrigerante e similares: amei esse apoio!!!
  • desafio individual: tinha falado no grupo que meu seria conhecer todos os legumes e verduras, mas acabei mudando $$ e foi sobre comportamento, minha autoestima e autocuidados principalmente

E o que aconteceu nesses 30 dias?
Estreitamos laços, trabalhamos a empatia e descobrimos isso no outro, colocamos finalmente em prática tudo aquilo que aprendemos sem sofrimento, não caímos mais em qualquer cilada de moda. Uma família, amigos que cuidarão uns dos outros sempre que precisarmos.

Se pudesse, mostraria meu antes e depois pra vocês, mas como disse minha xará, teria que tirar uma foto do meu cérebro.
Do meu coração.
Teria que mapear e verificar dosagens de conhecimento, amizade, amor, principalmente aquele que faltava, o próprio.

Hoje é o último dia do desafio oficial, mas tudo que aconteceu será pra sempre.
Desafio de vida!